Nu har jag fått Iphonen
by gorbac on jul.30, 2009, under Uncategorized
Äntligen har jag fått Iphonen. Det tog tid men nu är den här i alla fall 🙂
Blytunga ben
by gorbac on jul.29, 2009, under Träning, Uncategorized
Ja nu på morgonen hade jag planerat in ca 7 km löpning men benen var förtunga idag stel och tunga. Så jag ändrade till en mil gång så jag gick milrundan idag. sen när jag kom hem klippte jag gräsmattan och i skrivande stund formligen rinner det svett från mig 🙂 Skall förbi på jobbet idag ocgh hämta licenssöknings blanketten som är där sen skall jag till polisen och lämna in dem. Sen bär det iväg på vapencentrum behöver klick patroner. Och en skytteväst skall jag köpa mig. Får se om jag kanske springer i kväll.
Färdig rensat!
by gorbac on jul.28, 2009, under Uncategorized
Tog längre tid att rensa än plocka, Ialla fall, det blev ju en del:)
Blåbär Mumms
by gorbac on jul.28, 2009, under Träning
Milen avklarad gående, de e svårare att gå den än springa får hela tiden säga till mig själv, att gå och inte springa. Ja gsprang ju igår. Ser en massa folk i skogen och ser att de plockar blåbär. Jag tar en omväg för att se om de är klara på mitt super ställe japp så nu skall jag ut i skogen och plocka lite. Det är ju motion de oxå 🙂 Återkommer senare.
Jo det blev ju lite 🙂 De här är nyttigt…
//Göran
Båten sjunkit
by gorbac on jul.27, 2009, under Träning
I morse kom Lars in och sa jag hade kopiöst mycket vatten i båten. Jag, Äre mycket vatten i den? han, Jo jätte mycket, den har sjunkit, Jag, Bra då är den då inte i vägen för nån 🙂 Har detta varit några år sen skulle jag ha sprungit dit och ryckt och slitit. men nu gick jag dit en stund senare och såg att båten var vattenfylld:) Båten var öst på en timme och nu ligger den flott nere i kajen. Inte ens upprörd haha….
Iksu idag tungt tungt hade problem med inspirationen tänkte vad gör jag här, På semestern och allt. Var slitit och kändes som jag skulle vilja lägga mig i bastun istället. men det blev endå 6 km på bandet. Bra gjort Göran. Det är nog slitigaste passet jag varit med om men det är gjort nu. Men som sagt det finns inga genvägar om jag vill gå ner i vikt. Halmesyrer är mig till ingen nytta. Tänker vad kan jag mer göra, föresten var och handlade idag 900 spänn två kassar mycket grönsaker, fläsk, brunabönor mm mm, Köpte lite natur godis bara de med choklad vit och ljus, Jo man lurar sig själv. Eller? Köpte nu inte så mycket ialla fall. Det var slut innan jag var hemma:) Gjorde ia lla fall en god köttfärs sås och lite pasta samt ganska mycket frust sommar grönsaker som jag kokade upp. I morrn skall jag börja med en lång promenad kolla in min runda på funbeat.
http://www.funbeat.se/tracks/index.aspx?RouteID=16067
Ok i kväll blir det nog en tidig kväll är helt slut
God natt och Godbless
Ps! Har du gjort någe bra för nån annan idag? Ett tips gör det i lönndom så det inte kommer fram att det är du som gjort det. Har ni/du tråkigt nån dag sök hitta nåt eller nån att hjälpa då skall du se det händer saker. Jag tror det kallas GLÄDJE…
//Göran
Ja ha då va första veckan till ända.
by gorbac on jul.26, 2009, under Skytte, Vikten
Jo nu har en vecka gått sen jag tog upp motionen. Känns fantastiskt att vara tillbaka vägde mig idag…. Det har inte börjat lossna än fortfarande 102 kg 🙂 eller kanske :(…I alla fall så försöker kroppen behålla kilona. Den gör allt för att spara till sämre tider. Men jag bestämmer, skall tvinga kroppen att släppa greppet. Det gör jag genom uthållighets principen. Jag har ju programmet. Jag vet att det kommer att ge resultat. Vänta bara.
Idag har jag varit hos en polare och han bjöd på lunch älg köttfärs och spagetti kanon gott. Vi var på skjutbanan och sköt på stillastående älg. Jag sköt stående med 300 magnum nåt fyra skott på 250 meters håll alla fyra skotten var dödande, inte illa för en ny ut examinerad jägare. Skit kul. Hade jag haft iphonen som inte kommit än så hade jag tagit kort.
Till middag åt jag tillsammands med några vänner på indisk restaurang var jätte gott de med. Till efterätt åt jag glass 3 kulor 🙂 Mumms.
Imorgon så är det motion igen som gäller är det hyfsat väder tar jag cykeln till Umeå.
Ja vad känner jag nu när jag vägt mig . Jo kanske trodde jag att nåt kilo måste jag ha tappat men icke. jag är inte modslagen.. Jag fortsätter min inslagna bana. Min erfarenhet säger att vikten kommer att ge vika, men det tar bara lite tid. Jag håller ut fortsätter kämpar tills jag är igenom. Jag ser målet framför mig . Jag ser inte mig som smal man utansom en frisk, stark och vital man som är beredd att rycka ut sträcka ute en hjälpande hand för någon.
Från det ena till det andra
USA here we come ……………
Jo vi är några som skall dit till AA Världs konventet 2010 Texas
God natt and Godbless dream sweet
Ny mil idag
by gorbac on jul.23, 2009, under Uncategorized
Hej Ny mil idag gick 3 km för att hjälpa en kompis svärfar med nätverket för att inte bli så svettig:) Blev svettig endåm sen sparang jag rundan hem ca 7 km se lagade jag en punktering för att sen cykla ca 5 mil till och från mötet. Så idag har jag bränt kalorier.
Men nu är jag
1a milen på väldigt länge
by gorbac on jul.21, 2009, under Träning
Jo nu är den gjord men inser va mycket jag tappat på dessa månader. Valde att gå bitar men känner att jag har uthålligheten kvar men inte farten:) Hur som hels nu tar jag cykeln till farsan han ville ha hjälp med städningen. Då blire minst 1,2 mil på cykel oxå Nu är jag igång.
Ses och hörs senare
Ben & Jerrys goda glass
by gorbac on jul.21, 2009, under Uncategorized
Skall inte läsa ines blogg så sent på kvällen nu fastnade jag i ett puzzel. haha tog nästan 10 min.
Ialla fall så var jag och handlade lite sent efter mötet. Plockade i den ena nyttigheten efter den andra. Gick mot kassan och där dras jag (som getingen till smällt socker) mot glassdiskarna börjar direkt köpslå med mig själv. Jo men jag kan ju köpa en glass jag har ju semester. Jag måste ju trappa ner. mm mm. Och ser ju att det finns två nya sorter av Ben & Jerrys glass. Hur som helst lyckades jag gå förbi och betala utan nåt sött i korgen. Bra jobbat Göran. Nu är det ju så att jag tänkte att på lördag får jag äta glass. Jag har ingen önskan att helt sluta med glass o godis. Men skall hålla mig till helgerna. Kanske inte alla helger men inte på vardagarna. Får se hur det går en solig dag på torget med mjukglassen eller kulglassen. Inga karameller idag. men måste säga att jag är nog lite sugen 🙂 I morgon skall jag ut o kuta igen samt träna med Olle. Här i Holmsund.Nu skall jag läsa Jimmy Backmans bok City Boy Blues. Godnatt and Godbless to you all.
